Добро пожаловать!
Скрябина Светлана Викторовна
Психолог-консультант
  • Преподаватель Московского института психоанализа,
  • Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги,
  • Супервизор,
  • Клинический психолог,
  • Телесно-ориентированный психотерапевт,
  • Семейный психолог,
  • НЛП-Практик, тренер,
  • Сказкотерапевт,
  • Арт-терапевт,
  • Специалист по метафорическим картам.


Веду прием:

✓ очно в г.Москва: м.Сретенский бульвар, м.Пушкинская.

✓ онлайн: Google Meet, Skype, Telegram, WhatsApp.


Запись на консультацию WhatsApp / Telegram +7 (905) 5-159-159:
  • Я — психолог, который не дает советов,

    а грамотными вопросами помогает иначе увидеть проблему и прийти к своим ответам, определив пути решения.


    Работа со мной – это разговор, во время которого мы не обсуждаем, а прорабатываем ваши проблемы при помощи различных техник и методик.

    Во время сессии мы ищем истинную причину беспокойства. Иногда нам кажется, что проблема лежит в отношениях, а оказывается, что истинная причина в материальной сфере. Мы формулируем запрос про самореализацию, а приходим к обиде на родителей. Нам кажется, что с ребенком что-то не то, и с удивлением обнаруживаем, что наш стиль отношений, который мы применяем в отношении к ребенку, не успевает изменяться за быстрыми изменениями его личности.


    Я не принимаю решений за вас и не навязываю свое мнение, а помогаю осознать, что на самом деле вы хотите и как этого можно достичь.


    Мой первый вопрос к Вам всегда один:

    Чего вы для себя хотите от работы со мной и как поймёте, что это получили?


    В конце сессии я прошу Вас подвести итог. Это важно не только для обратной связи, но и для того, чтобы Вы сами осознали и запомнили, что произошло на этой встрече.

‼️ Н О В О С Т И ‼️
Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой"
Карл Юнг
Супервизия - это процесс, в рамках которого психолог получает поддержку и консультации от другого опытного психолога-супервизора.
Темы, с которыми я работаю:
  • Выйти из "тупика"
    Иногда кажется, что жизнь закончилась и непонятно, как продолжать существование в этих невыносимых обстоятельствах. На кого, на что можно опереться, когда всё рушится, когда ты как будто совсем один в этом мире.
    Что делать с виной, стыдом, тревогой, злостью, завистью, ревностью и другими трудными чувствами.

    Выйти из "тупика" - это значит найти опору внутри себя, для того чтобы двигаться дальше по вашему жизненному пути.
  • Наладить гармоничные отношения с близкими людьми
    Частые конфликты, ссоры с близкими или коллегами говорят о том, что есть проблема.
    Проблема, которую можно решить, если ее разобрать и найти причину разногласий.

    Сложные отношения с родителями: обиды, отсутствие поддержки, чрезмерная критика

    Иногда несколько сессий хватает для адекватной оценки ситуации, разбора и осознания.
  • Принять себя и повысить самооценку.
    Каждому человеку важно понимать свои реакции, чувства, мысли на то или иное событие. Но, к сожалению, не у всех получается. Иногда нет ясности о причинах слез, злости, ярости - и тогда важно это выяснить.

    Негативное восприятие собственного тела: лишний вес, переедание, непринятие своей внешности.

    Осознание своих потребностей и желаний помогает выстроить прекрасные здоровые отношения и полноценно пользоваться всеми благами жизни.
  • Работа с психологическими травмами
    Помогаю пережить последствия психологической травмы.
    Травма возникает в результате стрессового воздействия, которое оказалось чрезмерным для психики.
    Результатом психологической травмы могут быть навязчивые мысли о произошедшем, от которых трудно избавиться, ощущение беспомощности, небезопасности, тревожность, слезливость, апатия, стремление к уединению или, напротив, страх оставаться в одиночестве и другие.
  • Отстаивать личные границы и научиться говорить «нет»
    Способность говорить «нет» — это приобретение права жить, опираясь на свои ценности, желания, мечты и планы.
  • Коучинг и НЛП
    Помощь в достижении жизненных или профессиональных целей.

    Профессиональная самореализация: поиски, продвижение по карьерной лестнице, неудовлетворение материальным положениям.
  • Супервизия
    Это практика заботы о себе, сохранения своего профессионализма, профилактики эмоционального выгорания, вторичной травматизации, источник профессионального и личного роста.

    • разобрать «трудного» клиента;
    • посмотреть со стороны на свою работу (проверить, нет ли слепых зон);
    • сформулировать гипотезы для дальнейшей работы с клиентом;
    • в профилактике эмоционального выгорания.
  • Найти "опору" в себе
    • Трудности в любовных отношениях: поиск партнера, создание семьи, решение конфликтных ситуаций
    • Проблемы в общении: застенчивость, поиск друзей, установление и поддержание отношений
    • Страхи и фобии: публичных выступов, темноты, высоты.

Мой любимый инструмент

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК).
Это наборы картинок с яркими изображениями ситуаций, людей, животных, абстракций, с помощью которых можно глубже погрузиться в бессознательное и помочь человеку распознать свои проблемы и переживания, получить ответы на важные вопросы, разобраться со своими мечтами и страхами и понять, что делать дальше.

С помощью МАК я помогаю:
  • Разобраться в сложных отношениях
  • Проработать страхи
  • Найти внутренние ресурсы для достижения заветной цели
  • Принять решение и выбрать стратегию
  • Разобраться с чувствами и нежелательными эмоциями
  • Наладить детско-родительские отношения и многое другое.

Спрашивайте, а я отвечу, работает ли МАК с Вашим запросом?
Услуги и цены
Психологическая консультация онлайн (60 минут)
3500 ₽
WhatsApp, Telegram, Google Meet
Психологическая консультация очно (60 минут)
5000 ₽
м. Сретенский бульвар, м. Пушкинская
Супервизионная полимодальная группа (2,5 - 3,0 часа)
1000 ₽
Google Meet
Соглашение между психологом и клиентом
Вся информация, полученная от клиента, является абсолютно конфиденциальной (не подлежит разглашению).
Отзывы
Публикации
Меня часто спрашивают, а чем мне вообще может помочь психолог?
Мы хотим быть счастливыми и большинство из нас не желает испытывать страх, гнев, отвращение, печаль или горе, если только эти негативные чувства не вызывают у нас герои фильма, который мы смотрим, или книги, которые мы читаем. Но, мы не можем прожить без таких эмоций. Вопрос заключается в том, как жить с ними не нанося себе вреда.
Метафорические Ассоциативные Карты
Картинки, похожие на игральные или гадальные карты.
НО это не игра и не гадание, это инструмент психолога, помогающий обратиться к подсознанию человека.
В современных условиях неопределенности, нестабильной политической и экономической ситуации все сложнее становится приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям социальной среды. Потребность в высокой продуктивности в условиях многозадачности создает чувство незащищенности, что приводит к увеличивающейся в геометрической прогрессии нагрузке на психику. Все эти факторы обостряют необходимость выработать адекватные способы совладания со стрессом.
Неумение и нежелание жить настоящим в ожидании желательного будущего создают проблему в развитии личности, способно привести к дезадаптации и серьезным личностным проблемам, также к ухудшению психического и физического здоровья.
Данная проблема актуальна в современном мире интенсивно меняющейся реальности, от нас требуется принимать решения, активно действовать, подстраиваться под новые обстоятельства, чему безусловно препятствует не умение жить настоящим.
Нейролингвистическое программирование.
это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и мастеров коммуникаций. Другими словами, НЛП занимается изучением положительного опыта специалистов в разных областях

Спросите психолога

Задайте свой вопрос или запишитесь на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты:
+7 (905) 5-159-159
5159159@mail.ru
Онлайн: по всему миру
Москва: м. Сретенский бульвар, м. Пушкинская
Дорога в кабинет
Made on
Tilda